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世界卫生组织建议18-64岁的成年人应限制久坐的时间，并应进行至少150-300分钟的中等强度有氧身体活动或至少75-150分钟的高强度有氧身体活动。 

想要一款可以帮助您实现健身目标的应用程序吗？别再犹豫了！走向更健康的旅程从一步开始！下载计步器 - 步行和减肥来跟踪您今天的步数和消耗的卡路里！

此计步器使用手机的内置传感器来计算您的步数。您可以使用计步器 - 步行和减肥来跟踪消耗的卡路里以及步行和活动持续时间。通过填写您的目标和其他基本数据来设置应用程序，然后您就可以开始了！

主要特点
个人健康管理👍
计步器 - 步行和减肥应用程序不仅提供计步器，还提供体重、饮水量、睡眠、心率和 BMI 管理。在一个应用程序中了解您的个人健康数据！

健身计划
不知道如何开始你的第一个例程？我们可以帮助您！根据您的情况，我们可以为您提供多种健身计划供您选择。我们将帮助您按照计划进行活动并记录运动路径。

综合报告📊
我们的报告专为移动设备设计，可帮助您跟踪健康数据，尤其是步行数据和消耗的卡路里。您可以查看每周、每月或过去 24 小时的统计信息。

了解健康信息
您知道运动与血压、心率之间的关系吗？你知道要保持健康，不仅需要运动，还需要健康饮食吗？我们在应用程序中为您提供一些参考信息，希望您能变得更健康！

❤用户友好
想知道您的 BMI 数据吗？想完成每日饮水目标吗？想记录您的睡眠情况吗？想知道活动前后您的心跳情况吗？想知道如何通过更多方式变得健康吗？我们从一开始就了解您，并在一个应用程序中提供这些！

📱 简单干净的界面
设计团队旨在为所有计步器 - 步行和减肥用户创建最干净、最用户友好的用户界面。立即下载以了解更多信息！

没有隐藏的付费功能🆓
您可以免费使用我们的所有功能！立即下载计步器，享受无忧无虑的体验。

隐私安全🆗
无需登录。我们尊重您的隐私，未经您的许可，不会收集或与第三方应用或服务共享您的个人信息。

握住您的手机或将其放入包中开始记录您的步数。即使您的屏幕被锁定，它也会计数！

💡重要提示
● 为确保计步器的准确性，请确保在应用程序的设置中正确输入您的信息。我们需要此信息来计算您的步行距离和卡路里。
● 您可以调整应用程序的灵敏度以确保准确性。
● 由于手机内部的省电机制，某些设备在屏幕锁定时可能会停止计步。
● 运行旧版本的设备在屏幕锁定时也可能会停止计步。尽管我们很乐意提供帮助，但我们无法通过该应用程序解决设备问题。
● 我们提供的健康信息仅供参考。如果您需要任何帮助，请咨询您的初级保健医生。

如果您有任何疑问，请随时联系我们：
电子邮件：
support@healthapplines.com

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